Van nature ben ik een enorme positivo. Ik laat iets vallen? Achja het maakt veel lawaai, maar meer dan oprapen (soms opruimen) kan je dan toch niet doen hé. Maar soms zijn er van die Zwarte Dagen. En één tegenslag kan ik dan nog wel aan, maar meestal komen de tegenslagen bij mij in pakketjes. En het liefst van al komen ze aankloppen op een Zwarte Dag. Dan is het al eens moeilijk om de Zwarte Beesten de baas te blijven. Al heb ik dan wel de Leukste Huisgenoot en Het Lief om mij erdoor te trekken, soms moet je het gewoon zelf doen. En dan is onderstaand lijstje best handig.
(via)
- Count your blessings at the end of every day
Dat wordt een moeilijke. 's Nachts, als het licht uit is, komen de Zwarte Beesten bovenop me gesprongen, heel vreemd. En dan begint het te malen in mijn hoofd. Het is dus kwestie om die Zwarte Beesten voor te zijn en gewoon aan iets leuks, geks, liefs te denken voor het licht uitgaat. - Denk aan anderen ipv aan jezelf
Dat is een ouwe getrouwe. Doe iets voor een ander en je voelt je vanzelf beter. Of hoe altruïsme een vreemde vorm is van egoïsme. - Wees proactief in plaats van reactief
In plaats van titl te slaan bij een probleem, neem het vast, schud het door elkaar en los het op. Meteen en Snel! Want hoe langer je stresst je probleem, hoe meer het gaat rommelen met je hoofd. - Laat je hoofd niet stilstaan
Blijf niet stilstaan, "blijven gaan" of "nie pleuje" met andere woorden. Hou jezelf bezig en doe iets, desnoods iets heel erg nutteloos dat niets oplost. Maar zo hou je mooi je achter(hoofd)deurtje dicht voor negatieve gedachten. - Beweeg een uur per dag
Die tip is zo waar. Ik loop al 3 weken niet meer en ik voel mijn mentale (en fysieke hihi) gezondheid ineenzakken. Ga elke dag even wandelen, fietsen, lopen. Beweeg! En je hoofd wordt helemaal leeggeblazen. - Gun jezelf "me-time"
Doe een paar keer per week helemaal je zin. Hang languit in de zetel met je lelijkste slobbertrui aan, drink te veel bier met je vrienden, luister naar je favoriete cd of kijk naar die stomme melige film. Maakt niet uit, maar Doe Je Zin! - Hou negatieve gedachten op tijd tegen
Na jaren ervaring voel ik hem komen, de breakdown. Dan is het zaak om die tegen te houden. Dus voor alles helemaal in elkaar stort: doe één van de 6 dingen hierboven of één van de 3 hieronder! - Breng tijd door met mensen die van je houden en je goed doen voelen
Leve de Leukste Huisgenoot en Het Lief!! En al die andere vriendjes en familie natuurlijk! Dankjulliewel allemaal *kus*! - Als je voelt dat het te lastig voor je wordt: praat praat praat
Die ben ik langzamerhand aan het leren, met dank aan Het Lief. Als het ff niet meer gaat, zit er niet mee om je muizenissen aan iemand te vertellen. Zo vermijd je dat ze groeien en groeien en groeien tot er een reuzeberg voor je neus staat waar je met de langste ladder nog niet over geraakt. Het is echt niet "zielig" om eventjes op iemand te steunen. En je komt echt niet over als "die zaag". Echte vrienden helpen je graag! Je zou toch net hetzelfde voor hen doen? Wel dan. - Kijk rond voor je zelfmedelijden krijgt
Die staat in het lijstje, maar werkt voor mij niet echt. Maar wie weet, moet ik die gewoon eens uitproberen. Sommige mensen hebben het veel erger dan jij en zij geraken ook door de dag. Waarom zou het jou dan niet lukken? Tja, waarom niet eigenlijk?
Geen opmerkingen:
Een reactie posten